身心常放鬆

【身心常放鬆，逢人面帶笑】
放鬆，能使我們的身心健康，活得自在。 無論發生任何事、遇見任何人，都不必緊張、不必擔心，只要心存感謝，就能放鬆身心，面帶微笑。 人如果經常處於緊張、憂愁、憤怒的狀態，或是一天到晚胡思亂想，卻不知道自己在做什麼，臉上一定缺乏笑容，最後不但心理不健康，身體也不會健康。 所以，我們的心要常保清淨，不要自尋煩惱，也就是頭腦裡沒有憂鬱、不滿的事，因為世界上「不如意事十常八九」，既然已經知道可能會有八、九成不如意的事出現，那還有什麼不如意的呢？
【芒刺在背時】
我有次遇到一件非常棘手的問題，有個人每天不斷地打電話騷擾我，甚至用暴力威逼我。 不過我每天照樣處理需要處理的事，雖然問題還是擱在那裡，有如芒刺在背上、沙子在眼裡。 背上有芒刺不能拿掉是滿痛苦的事，但是飯還是要吃，覺還是要睡，要做的事還是要做，不能因此停止。 想要拔掉芒刺，光用想的是沒有用的，要趕緊設法找人幫忙才行。可是，漫無目標地找人也有問題，可能會因為手忙腳亂找錯人，找對人幫忙是非常重要的。找對人，芒刺可拔掉；找錯人，芒刺不但拔不掉，或許還會愈陷愈深。 這時候最重要的是，不要緊張，能處理的就處理，不能處理的就放下。有些看起來緊張得不得了的事情，隨著因緣變化，說不定就不了了之，那又何必緊張呢？